Som många vet lider jag av mycket orolig sömn. I de fall jag då faktiskt somnar när jag går och lägger mig. Jag har lika stora problem med att somna som jag har att hålla mig sovandes så att säga. Jag har försökt många trick. Jag räknar. 1,2,3 osv men tappar bort mig själv efter några hundra och sen orkar jag inte börja om. Jag försöker ligger helt stilla och tänka att jag ska vara avslappnad i hela kroppen, men så börjar det klia nånstans och jag måste avbryta. Jag har testat spikmatta och spikkudde och på köpet bränt upp hela ryggen, aj så ont det gjorde. Senaste tiden har jag börjat tänka svart, för att inte tänka på något annat. Det är ganska coolt faktiskt att om du ligger och tänker svart, svart, svart hela tiden så ser du bara svart och blir helt trött i skallen eftersom det är så jobbigt att hela tiden behöva motarbeta andra tankar. Detta funkar nog i praktiken om man vänjer sig vid det, men just nu får jag panik av situationen när hundratals tankar och bilder försöker att tränga sig förbi det där svarta.
Igår var det dags att testa något nytt. Igen. Min kära vapendragare Malin tipsade om varm mjölk. Jag var skeptisk, men det skadar ju aldrig att testa. Jag googlade för säkerhets skull lite om det eftersom man aldrig vet om Malin har nåt lurt på gång. Det verkade stämma att varm mjölk ska vara bra att dricka innan man somnar. Gärna med lite honung i, men det har jag tyvärr inte i mitt sortiment här hemma, utan det fick bli en tesked kanel istället. Det smakade inte speciellt gott, men det kunde jag väl ta. Tyvärr tror jag inte att det hjälpte så bra heller för jag somnade inte direkt snabbt.
Jag känner att jag har kört fast. Jag vet inte vad jag ska ta mig till för att somna faktiskt.
Fler tips uppskattas.
Hur somnar du?
.
